Bodyline Erfolgssystem

Einleitung
 

Warum nehmen so viele Menschen immer wieder ab – und kurze Zeit später wieder zu?

Warum scheitern Diäten, obwohl sie zunächst scheinbar erfolgreich sind? Weshalb kämpfen Millionen Menschen ihr ganzes Leben gegen überflüssige Pfunde, verzichten auf Lieblingsspeisen, quälen sich durch Trainings-Programme und stehen am Ende doch wieder am Anfang?

Wenn Du dieses Buch in den Händen hältst, hast Du Dir diese oder ähnliche Fragen wahrscheinlich selbst schon oft gestellt. Vielleicht hast Du bereits zahlreiche Diäten ausprobiert. Vielleicht hast Du Kalorien gezählt, Kohlenhydrate gemieden, Fett verteufelt oder Dich stundenlang im Fitnessstudio geplagt. Vielleicht hast Du kurzfristige Erfolge erlebt – nur um einige Monate später feststellen zu müssen, dass das verlorene Gewicht wieder zurückgekehrt ist. Nicht selten sogar mit einigen zusätzlichen Kilogramm. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht:

 

Wie kann ich möglichst schnell abnehmen?

 

Sondern vielmehr:

 

Warum nimmt der menschliche Körper überhaupt zu – und weshalb hält er so hartnäckig an seinen Fettreserven fest?

 

Genau an diesem Punkt unterscheidet sich dieses Buch von vielen anderen Veröffentlichungen. Hier geht es nicht um Modeerscheinungen, Werbeversprechen oder kurzfristige Wunderprogramme. Es geht auch nicht darum, Dir irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel oder teure Spezialprodukte zu verkaufen.

Im Mittelpunkt steht vielmehr das Verständnis darüber, wie unser Körper tatsächlich funktioniert.

 

Denn nur wer die biologischen, medizinischen und physiologischen Zusammenhänge versteht, kann dauerhaft erfolgreich sein. Unser Organismus arbeitet nach festen Gesetzmäßigkeiten. Er kennt keine Modediäten und keine Internettrends. Er reagiert ausschließlich auf die Bedingungen, die wir ihm täglich bieten.

 

Viele der heutigen Ernährungsprobleme entstehen deshalb nicht aus mangelnder Disziplin, sondern aus mangelndem Wissen.

 

Der menschliche Stoffwechsel ist wesentlich komplexer, als es die meisten Ratgeber vermitteln. Hormone, Blutzucker, Insulin, Muskelmasse, Energieverbrauch, Verdauung, Schlaf, Stress und Bewegung greifen wie Zahnräder ineinander. Bereits kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel haben. Genau diese Zusammenhänge werden in diesem Buch verständlich erklärt.

 

Dabei wurde besonderer Wert darauf gelegt, medizinische Sachverhalte so einfach wie möglich darzustellen, ohne sie unnötig zu vereinfachen oder zu verfälschen.

 

Es geht nicht darum, den Leser mit Fachbegriffen zu beeindrucken, sondern darum, verständlich zu erklären, weshalb bestimmte Dinge funktionieren – und andere eben nicht. Der Inhalt dieses Buches basiert auf medizinischen Grundlagen der Präventivmedizin sowie langjährigen Erfahrungen aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich.

 

Prävention bedeutet, Krankheiten möglichst gar nicht erst entstehen zu lassen. Genau dort liegt auch der eigentliche Schlüssel.

Denn Übergewicht ist für viele Menschen längst nicht nur ein kosmetisches Problem.

Es beeinflusst nahezu jeden Bereich unseres Körpers.

 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden, Fettleber, Schlafprobleme und zahlreiche weitere Erkrankungen stehe häufig in direktem oder indirektem Zusammenhang mit einem dauerhaft gestörten Stoffwechsel. Wer seinen Körper versteht, kann deshalb nicht nur sein Gewicht verändern, sondern oftmals seine gesamte Lebensqualität verbessern. Dabei verfolgt dieses Buch einen bewusst realistischen Ansatz.

 

Es gibt keine Abkürzungen.

Es gibt keine Wunder.

Es gibt keine magischen Lebensmittel.

 

Und dennoch kann eine dauerhafte Gewichtsreduzierung erstaunlich einfach werden, wenn man endlich versteht, welche Mechanismen tatsächlich dahinterstehen.

 

Viele Menschen kämpfen gegen ihren Körper.

 

Dabei wäre es wesentlich sinnvoller, mit ihm zu arbeiten. Genau dazu soll dieses Buch beitragen. Die folgenden Kapitel führen Schritt für Schritt durch die wichtigsten Grundlagen des menschlichen Stoffwechsels, der Ernährung und der Fettverbrennung. Gleichzeitig werden weit verbreitete Irrtümer angesprochen und verständlich eingeordnet.

 

Du wirst feststellen, dass viele vermeintliche Gewissheiten einer genaueren Betrachtung nicht standhalten. Vielleicht wirst Du an einigen Stellen überrascht sein. Vielleicht wirst Du sogar einige bisherige Überzeugungen überdenken.

 

Das ist durchaus beabsichtigt. Wissen verändert die Sichtweise. Und eine veränderte Sichtweise verändert häufig auch das eigene Handeln.

Lies dieses Buch deshalb möglichst ohne Zeitdruck. Versuche nicht nur einzelne Tipps mitzunehmen, sondern den roten Faden zu erkennen. Je besser Du verstehst, warum Dein Körper bestimmte Reaktionen zeigt, desto leichter wird es Dir später fallen, die richtigen Entscheidungen zu treffen – nicht nur für einige Wochen, sondern dauerhaft.

 

Gesundheit ist kein Zufall.

 

Sie ist das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen, die wir Tag für Tag treffen.

Möge dieses Buch dazu beitragen, dass Du diese Entscheidungen künftig mit mehr Wissen, mehr Verständnis und mehr Sicherheit treffen kannst. Wenn Dir dies gelingt, dann hat dieses Buch seinen eigentlichen Zweck erfüllt. Deiner Gesundheit zuliebe!